「健康や美容の為にサプリメントを毎日飲もう」「頂き物のお茶を消費する為に、お湯を沸かしてお茶を飲む習慣をつけよう」と思っても、なかなか続かない……という経験はありませんか。自分にとって「絶対にする必要がある」という行動ではないと、新しい習慣…